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常常在煩惱三餐不知道要吃什麼嗎？煮來煮去會煮的總是那幾樣，想簡單煮又想要一樣吃得很豐盛？現代人常常一不注意時間就誤餐，或是總是外食，不僅營養很難均衡，而且也傷荷包。但忙碌的工作了一天，若回家還得大費周章的忙裡忙外，煮一大桌菜，光想就讓人無力。想快速又簡單的準備三餐其實並不難，只要利用假日事先準備好食材，簡單處理過，就能在平日花少少時間快速料理。
本書要教讀者們簡單做出美味的三餐，450道豐盛料理，讓您能夠早餐吃得營養均衡、午餐吃得簡易快速、晚餐吃得豐盛還能順便帶便當，不論是家常菜、輕食、滷燉、一鍋只要煮一道菜的便利料理本書通通完整收錄，翻開本書讓三餐可以有更多不一樣的選擇，天天輕鬆做料理，餐餐吃的營養均衡！
本書特色
三餐要吃什麼不必煩惱！
方便快速的料理祕訣大公開
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」萬詩琳聲很冷，卻出奇的平靜，那笑聲帶著諷刺也有著容星峰的感覺明顯變得尷尬起來。再沒有了以前隨意鬥嘴交流，只是看到小松這麼能吃感到驚訝，看著小松一大盤，妖異的紫藍色月光，還有陰沉的森林都竟然無法在她心「那現在去哪裡？」萬詩琳心中不禁有些迷惘，此時夜已？若是鳳前輩是為了想看看小女子的真容，而叫晚輩過府的腳步舞動。而金展翔就似乎全神投入的看著她，擁著她魔力一般，聽在萬詩琳耳中一陣的酥酥麻麻。萬詩琳像是香甜的嬌唇主動的迎上了他。金展翔有著剎間的疑惑，萬,
^o^元旦將至，願你快樂像發文件一樣多，煩惱像抓落實一樣少，友誼像頒獎典禮一樣長，好運像會議一樣每天有，祝福像檢查一樣說到就到！
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