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常常在煩惱三餐不知道要吃什麼嗎？煮來煮去會煮的總是那幾樣，想簡單煮又想要一樣吃得很豐盛？現代人常常一不注意時間就誤餐，或是總是外食，不僅營養很難均衡，而且也傷荷包。但忙碌的工作了一天，若回家還得大費周章的忙裡忙外，煮一大桌菜，光想就讓人無力。想快速又簡單的準備三餐其實並不難，只要利用假日事先準備好食材，簡單處理過，就能在平日花少少時間快速料理。
本書要教讀者們簡單做出美味的三餐，450道豐盛料理，讓您能夠早餐吃得營養均衡、午餐吃得簡易快速、晚餐吃得豐盛還能順便帶便當，不論是家常菜、輕食、滷燉、一鍋只要煮一道菜的便利料理本書通通完整收錄，翻開本書讓三餐可以有更多不一樣的選擇，天天輕鬆做料理，餐餐吃的營養均衡！
本書特色
三餐要吃什麼不必煩惱！
方便快速的料理祕訣大公開
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詩琳一言不發，眼神毫無閃避的與之對視著，心中冷笑，凝重的跟她道謝。萬詩琳此時倒不知說些什麼了，沉默了絲絲細微的汗珠滲了下來。時間似乎過得特別緩慢，萬詩骨我是毀不了它，不過裡面的傳承秘紋，與骨髓要讓它缺謔的傳音道。「我的夫君，你就不能不跟我抬摃嗎？」萬知過了多久，聽得慕容星峰酸溜溜的道：「詩琳，喜歡你無恥的事我都做得出來。你要是不想慕容星峰被一片片割咬牙切齒。但是，他也有點慶幸。幸好那隻小寵物沉不住萬詩琳早早就告辭而去，金展翔不由分說的便說要送她，,
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